Santé bien-être, vitalité
Faites le plein d'énergie avec nos fruits secs
Adepte du sport ? Professionnel aguerri ou amateur passionné ? Vous vous reconnaissez dans les valeurs qu'il véhicule ? Cela tombe bien, nous aussi !
Et comme tout sportif qui se respecte, vous avez besoin d'un apport en vitamines et en nutriments de toutes sortes, que ce soit avant, pendant ou après l'effort… Découvrez vite les vertus nutritionnelles des fruits secs.
Nous vous recommandons
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MIX&GO ÉNERGIE3.10€ -
MÉLANGE SPORTIF8.25€ – 16.50€ -
AMANDES DÉCORTIQUÉES BIO4.40€ -
ABRICOTS SECS BIO8.25€
Les apports des fruits secs
les oléagineux
Noix, noisettes, noix de pécan, noix de macadamia, noix de cajou, pistaches, pignons et les amandes.
Leur principale composante est la matière grasse.
Les amandes, noisettes et noix de macadamia sont de bonnes sources d’acides gras mono-insaturés alors que les noix de cajou et de pécan apportent plutôt des acides gras polyinsaturés.
La composition en acides gras essentiels (omégas 6 et 3) leur donne un grand intérêt en prévention des maladies cardiovasculaires
les fruits séchés
Figues, abricots, dattes, pruneaux, raisins secs, bananes, mangues…
Source de glucide et potassium, ils sont également concentrés en fibres, indispensables au fonctionnement du transit et de la satiété.
Leur richesse en sels minéraux et en oligo-éléments, font des fruits séchés un bon atout dans l'équilibre alimentaire. La quantité de minéraux comme le calcium, le potassium, le fer, etc. est multipliée par 3 à 5 par rapport aux fruit frais.
Nos conseils conso
Combiné sportif gagnant
La consommation d’oléagineux plutôt en amont, dans la préparation et des fruits séchés lors des efforts permet de manière durable ou imminente, un bon fonctionnement des muscles, une meilleure récupération et un renforcement musculaire
Des sels minéraux pour transpirer !
Vous pratiquez un sport et transpirez beaucoup ? Misez sur les fruits glucidiques : abricots, bananes, raisins pour reconstituer votre stock de potassium.
Le raisin sec champion toutes catégories
Les raisins secs sont au moins aussi efficaces qu'un complément énergétique sportif. Aussi efficaces, mais beaucoup plus naturels et moins chers de surcroît !
Sportif et végétarien
Végétariens et végétaliens, faites attention aux carences ! Manger des fruits secs, des céréales et légumineuses est une réelle alternative aux protéines animales.
