Vous êtes végétarien ? Voire peut-être vegan…Comme tous les végétariens et vegans, ne mangeant ni viande, ni poisson, – ni œufs, ni lait dans le cas des vegans -, vous manquez certainement de protéines et de fer, ce qui peut entraîner fatigue, baisse d’énergie, anémie. Pour rester en forme et en bonne santé toute l’année, […]

Vous faites partie (ou pas encore) des personnes qui consomment beaucoup de graines au quotidien ? Vous avez l’habitude d’incorporer ces petits aliments dans vos plats et recettes ? C’est bien 😀 Si les graines n’ont jamais eu autant la cote, leurs vertus sont pourtant encore méconnues par une grande majorité d’entre nous. Les scientifiques […]

Vous raffolez des amandes et voudriez pouvoir en consommer de manière totalement décomplexée ? Eh bien, rassurez-vous ! Il s’avère que l’amande fait partie du top 5 des fruits secs les plus bénéfiques pour notre santé. En principe, les enfants adorent ces petits fruits, et si vous les habituez à en manger très tôt, une […]

Pas toujours facile de garder de l’énergie toute la journée… Avec bien souvent un rythme de vie effréné qui ne nous autorise que très peu de moment de répit, on a vite tendance à s’épuiser et on se demande parfois comment on va tenir toute la journée… Vous aimeriez retrouver la forme au quotidien, pouvoir […]

Et en cette période hivernale, on a vite tendance à être fatigué, notre corps est moins résistant, et nous manquons très souvent de vitalité. Manger des fruits secs en hiver nous permet de redonner énergie et force à notre corps, qui en a grandement besoin. Eh oui, car l’hiver, c’est la période où les jours […]